高血壓？這不是我國流行病的最常見的一種嗎？是的，我國患有高血壓的人數(shù)已達(dá)3億多人，從而患上心血管疾病的人數(shù)也是與日俱增，更令人痛心的是每年死于心血管疾病并發(fā)癥的人數(shù)也愈發(fā)增加。而很多人對(duì)于高血壓的危害并不重視，甚至有人血壓飆到1800/100mmHg都不按時(shí)吃藥，可以這樣說高血壓是一種潛在危險(xiǎn)性很大的疾病，一旦患上后我們應(yīng)該遵守醫(yī)囑，即按時(shí)按量的服藥，并做好合理的生活干預(yù)。說到這生活干預(yù)，那必定離不開食物。

血壓總是控制不好？這幾點(diǎn)做好了嗎？尤其是最后一點(diǎn)很多人做不到！

在高血壓的生活防治措施華佗鎖精丸官網(wǎng)中，幾乎所有人都知道要少吃鹽、少吃肉，但是說起來容易做起來很難很難，肉類我們可以控制不多吃，但是少放鹽這一點(diǎn)對(duì)于中國居民來說是一個(gè)很遙遠(yuǎn)的目標(biāo)。我國主流的烹飪方式就注定了居民攝入食鹽量超出標(biāo)準(zhǔn)很多，根據(jù)《中國軍民營養(yǎng)膳食指南》給出的標(biāo)準(zhǔn)是成年人每天最多攝入食鹽量為6克，也就是一個(gè)啤酒蓋大小那么多，而患有高血壓的人群應(yīng)該將食鹽量控制在5克以下。

雖說控制食鹽量很難，但是有一件事我們是可以輕松做得，對(duì)控制血壓很有幫助。它就是多吃鉀，鉀這個(gè)物質(zhì)對(duì)鹽過敏性高血壓很有幫助，也一直被人們認(rèn)為是對(duì)抗高血壓的小能手。根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，我們每天若是能攝入2.2克的鉀華佗鎖精丸多少錢一盒患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要比只攝入1.2克鉀的人低34%；此外高血壓患者若是每天能攝入1.64克的鉀，可以降低腦卒中21%的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。有人想問，為什么鉀能有這么好的好處呢？主要有兩個(gè)原因。

首先是鉀可以幫助我們排出體內(nèi)多余的鈉，其實(shí)鈉也是我們體內(nèi)很重要的無機(jī)鹽，起到至關(guān)重要的作用，它和鉀是一對(duì)好兄弟，鈉在細(xì)胞外，而鉀在細(xì)胞內(nèi)，彼此維持著細(xì)胞滲透壓的平衡。當(dāng)我們攝入過量的鈉離子后，就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，這個(gè)時(shí)候腎臟就會(huì)迅速做出反應(yīng)排出多余的鈉，同時(shí)更多的水分被排出，這樣血壓就會(huì)慢慢恢復(fù)正常。

但在排鈉過程中，鉀也會(huì)被帶走，但是鉀排多了身體就會(huì)吃不消，身體華佗鎖精丸功效與作用就會(huì)保鉀，但是鈉也被留下來了。所以說多余的鈉能不能排出體外，就看我們攝入的鉀是否充足。若是我們能攝入足量的鉀，即使體內(nèi)的鈉有些多也不必?fù)?dān)心，腎臟完成能將其全部排出，血壓也會(huì)被控制的很好。其次就是鉀這個(gè)物質(zhì)本身它就能降低血壓以及起到保護(hù)心血管的作用，人體攝入鉀后可以是血管內(nèi)部中平滑肌細(xì)胞舒張，從而起到擴(kuò)張血管的作用，血壓就能被控制的很好。

所以說不管是世衛(wèi)組織，還是國家衛(wèi)健委都希望我們能夠多補(bǔ)充鉀，不管是不是高血壓患者，多補(bǔ)充對(duì)身體都很要好處。重點(diǎn)又來了，什么食物中含鉀比較多？這份懶人清單請(qǐng)收好：新鮮的毛豆、芹菜、生菜、黃瓜、茄子、香蕉、破裂、橙子、蘋果等等華佗鎖精丸正品旗艦店，總的來說華佗鎖精丸哪里買多吃新鮮的果蔬準(zhǔn)沒錯(cuò)。