工作忙碌、家務(wù)繁重、產(chǎn)后帶娃…

　　當(dāng)發(fā)際線逐漸上移…

　　當(dāng)馬尾越來(lái)越細(xì)…

　　當(dāng)頭皮越來(lái)越清晰…

　　當(dāng)脫發(fā)成為當(dāng)代女青年的最擔(dān)憂的問(wèn)題…

　　當(dāng)脫發(fā)大軍逐漸壯大…

　　快開(kāi)始我們的脫發(fā)大作戰(zhàn)！

　　知己知彼：頭發(fā)如何生長(zhǎng)？緣何掉落？

　　頭發(fā)是體表毛發(fā)的一種，有固定的生長(zhǎng)周期：生長(zhǎng)期—休止期—脫落期.每個(gè)毛囊都是獨(dú)立的，在同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，每根頭發(fā)都有可能處于不同的階段。

　　生長(zhǎng)期（2-6 年）：人體大約有 85%的毛發(fā)處于生長(zhǎng)期，每天以 0.04-0.05cm 的速度生長(zhǎng)。

　　過(guò)渡期（1-2 周）

　　休止期（3-4 月）:人體大約有 1%的毛發(fā)處華佗鎖精丸多少錢一盒于休止期，生長(zhǎng)速度緩慢、停止生長(zhǎng)。

　　脫落期（3-4 月）: 人體大約有%的毛發(fā)處于脫落期。毛發(fā)細(xì)胞死亡、頭發(fā)自然脫落。同時(shí)毛

　　囊內(nèi)會(huì)有一根新的頭發(fā)開(kāi)始新的生長(zhǎng)周期。

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)與掉落始終處于動(dòng)態(tài)平衡，每天 50-100 根都在可接受的正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心。

　　然而一旦平衡被打破…

　　緊急戒備：如果掉頭發(fā)是正常的，

　　那到什么程度就是懷疑脫發(fā)了？

　　脫發(fā)從第 101 根頭發(fā)開(kāi)始

　　洗漱時(shí)發(fā)現(xiàn)地上或臉盆里脫發(fā)數(shù)量明顯增多；

　　發(fā)際線明顯變化或者頭發(fā)明顯細(xì)軟；

　　頭頂頭發(fā)明顯變稀疏...

　　偵查敵情：

　　發(fā)際線上移…脫發(fā)都是什么引起的？

　　女性脫發(fā)與體內(nèi)激素分泌有著密切的關(guān)系，因而女性脫發(fā)也呈現(xiàn)漸進(jìn)型趨勢(shì)。

　　# 主要分類 #

　　雄激素脫發(fā)（脂溢性脫發(fā)）

　　關(guān)鍵詞：雄激素水平（二氫睪酮）

　　男女均可患病，男性多見(jiàn)。男性多表現(xiàn)為額頂部和頂部頭發(fā)對(duì)稱性變薄（地中海）；發(fā)際線后移（M 型）；女性多表現(xiàn)為頭頂部彌漫性稀疏（圣誕樹(shù)型）

　　斑禿（自身免疫導(dǎo)致脫發(fā)）

　　關(guān)鍵詞：自身免疫

　　男女均可患病，表現(xiàn)為圓形或卵圓形的頭發(fā)脫落斑，無(wú)自覺(jué)癥狀。全禿：短期內(nèi)頭發(fā)全部脫落

　　產(chǎn)后脫發(fā)（休止期脫發(fā)）

　　關(guān)鍵詞：產(chǎn)后、休止期

　　女性產(chǎn)后 3 個(gè)月，或產(chǎn)后 7 個(gè)月。主要表現(xiàn)為前額、發(fā)際線部位出現(xiàn)脫發(fā)，屬于生理現(xiàn)象，與產(chǎn)婦激素水平、精神因素及生活方式變化有關(guān)，嚴(yán)重程度也與胎次成正比。

　　# 影響因素#

　　遺傳

　　過(guò)度華佗鎖精丸功效與作用節(jié)食減肥

　　熬最深的夜

　　喜食辛辣、油炸食物

　　避孕藥的使用

　　用腦過(guò)度

　　焦慮不安

　　疾病

　　# 脫發(fā)分級(jí)#

　　偵招兵買馬：中醫(yī)如何看脫發(fā)？脫發(fā)都是腎虧嗎？查敵情：

　　發(fā)際線上移…脫發(fā)都是什么引起的？

　　脫發(fā)在中醫(yī)中屬于“發(fā)墮”、“發(fā)落”等范疇。中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)為腎之候”、“發(fā)為血之余”，因此，頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落，潤(rùn)澤與枯槁和肝血腎精的盛衰有密切關(guān)系，脫發(fā)的發(fā)生則外責(zé)風(fēng)、燥、濕、熱、七情，內(nèi)責(zé)肝腎不足、精血虛少，是本虛標(biāo)實(shí)之證。

　　肝郁、血熱、血瘀、濕熱、氣血不足、肝腎不足均可致病。

　　脫發(fā)相關(guān)文獻(xiàn)研究顯示：肝腎虧虛證占 156 篇文獻(xiàn)報(bào)道 25.32%，其次為氣滯血瘀證型（9.81%），次之為肝氣郁結(jié)占 8.23%（具體證型分布見(jiàn)表 1）；主要臟腑病位依次為肝、腎、心、脾、胃、膽。

　　磨刀霍霍：中醫(yī)+西醫(yī)雙劍合璧

　　#西醫(yī)治療#

　　口服用藥：螺內(nèi)酯適用于部分女性雄激素型脫發(fā)

　　局部外用藥物：米諾地爾外涂

　　毛發(fā)移植術(shù)等

　　#中藥內(nèi)服外治#

　　脫發(fā)的證型錯(cuò)綜復(fù)雜，治療因人而異，根據(jù)證型的不同，或養(yǎng)肝腎之陰，以生陰血；或補(bǔ)后天脾胃，使氣血生化有源，但疏肝理氣，解郁活血的治療原則貫徹始終，外治利于局部藥液吸收生效，不斷刺激毛囊，防止毛囊進(jìn)入靜止期，使皮膚充血，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)和加速了頭發(fā)生長(zhǎng)。梅花針叩擊頭皮患處，經(jīng)穴按摩可以調(diào)整人體失調(diào)機(jī)能，行氣通陽(yáng)，改善血液循環(huán)。選取百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩皆能得到良好效果，百會(huì)穴為諸陽(yáng)經(jīng)脈匯聚之處，可提升陽(yáng)氣，配合外治藥物可使藥液滲人毛囊孔充分吸收，使毛囊發(fā)育，毛發(fā)再生。華佗鎖精丸價(jià)格

　　#典型案例#

　　某患者，女性，因工作壓力大突發(fā)脫發(fā)

　　治療：中藥內(nèi)服外敷、配合膏藥督灸、針灸圍刺、梅花針局部叩刺等綜合治療

　　療效：顯著

　　小心謹(jǐn)慎：吃、梳、洗樣樣精細(xì)

　　# 保證飲食適宜 #

　　經(jīng)常脫發(fā)可以多吃含鐵豐富的食物如：黃豆、黑豆、帶魚(yú)、熟花生、菠菜、胡蘿卜等。另外多吃黑芝麻、玉米等食物可以補(bǔ)充植物蛋白，防止頭發(fā)干枯、發(fā)梢開(kāi)裂分叉。新鮮蔬菜水果等含堿性食品能夠調(diào)節(jié)血液中的酸性毒素，而補(bǔ)充碘質(zhì)食物可以增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，如海帶、紫菜、牡蠣等。維生素 E 可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂和毛發(fā)生長(zhǎng)，而鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等維生素 E 含量高，可多吃。

　　前額脫發(fā):少吃人工合成甜食如巧克力等,多吃新鮮水果、蔬菜等。

　　頭頂脫發(fā):多屬精神應(yīng)激性脫發(fā),可吃些乳酪、芹菜、菠菜等調(diào)氣益神且營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,可保持頭頂頭發(fā)稠密。

　　脂溢性脫發(fā):應(yīng)忌食辛酸刺激食品,宜多吃牛奶、豆類、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以減輕油質(zhì)分泌、促進(jìn)毛發(fā)再生的食物。

　　分娩后脫發(fā):應(yīng)多吃富含硫氨酸的食物如新鮮魚(yú)類、肉類，牛奶和包心菜，以及富含維生素 A、B、C、E 的食物等。

　　# 選擇合適的梳頭工具和方法 #

　　在梳頭工具上，盡量選擇天然材料，如角梳、木梳等。其材質(zhì)不至于過(guò)于堅(jiān)硬，角梳中以牛角最佳，角梳梳頭可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，晚上用角梳按摩頭部還可以“涼血解毒”，緩解緊張和疲勞。木梳中的黃楊木可以抑制真菌生長(zhǎng)，還能止癢去屑。在梳頭時(shí)間上，以晨醒、午休、晚睡前為佳，還可配合手指穴位按摩效果更好。

　　# 選擇合適的洗發(fā)護(hù)發(fā)方法 #

　　首先要選擇安全的洗發(fā)水，閱讀成分表，避免使用含“合成界面活性劑”的“皮膚毒品”。

　　洗頭次數(shù)不宜過(guò)頻，2-3 天 1 次較為合理，洗頭前應(yīng)將洗發(fā)水打抹后再涂抹到頭發(fā)上，輕搓頭皮去除油脂。洗頭前應(yīng)先梳順發(fā)絲，避免蠻力梳頭損失頭發(fā)，沖洗干凈后可用涼水清洗發(fā)絲，關(guān)閉發(fā)絲表面毛鱗片，保護(hù)頭發(fā)。

　　張 振 賢

　　醫(yī)生門(mén)診

　　周一下午、周六上午：上海市虹口區(qū)甘河路 110 號(hào)岳陽(yáng)醫(yī)院（大柏樹(shù)總部） 16 號(hào)樓特診部

　　周三上午：上海市青海路 44 號(hào)，岳陽(yáng)醫(yī)院（青海路分部）名醫(yī)特診部

　　主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師， 畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)�，F(xiàn)為上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)科主任、治未病中心主任，上海市“神志病”重點(diǎn)專病學(xué)科帶頭人，上海市傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)示范中心建設(shè)項(xiàng)目學(xué)科帶頭人。榮獲全國(guó)第三批“優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才”、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)、上海市中醫(yī)藥科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)，上海市醫(yī)學(xué)科技進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)、上海中西醫(yī)結(jié)合科技進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)、第二屆上海醫(yī)樹(shù)獎(jiǎng)臨床醫(yī)學(xué)科技創(chuàng)新二等獎(jiǎng)、曾赴美國(guó)、德國(guó)做訪問(wèn)學(xué)者。從事臨床工作和中西醫(yī)結(jié)合研究近30 年。擅長(zhǎng)臟腑辨證、膏方調(diào)理臟腑氣血，治療睡眠障礙、慢性疲勞、口腔潰瘍、高血壓、高血脂、肥胖、心血管疾病、心律失常、心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、神經(jīng)性頭痛，腦血管疾病、月經(jīng)失調(diào)等疾病。

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　　我們是上海市女醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普專委會(huì)，一個(gè)聚集上海知名女專家，又熱心公益事業(yè)的團(tuán)體。委員來(lái)自上海瑞金醫(yī)院、中山醫(yī)院、華山醫(yī)院、仁濟(jì)醫(yī)院等18家市級(jí)綜合醫(yī)院，以及腫瘤醫(yī)院、婦產(chǎn)科醫(yī)院、兒科醫(yī)院等10家�？漆t(yī)院及5家市中醫(yī)醫(yī)院的所有專業(yè)的副主任醫(yī)師以上知名女專家。

　　本專委會(huì)的主旨是用我們的愛(ài)心，全方位為公眾傳遞科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、生動(dòng)、有趣的醫(yī)學(xué)健康之聲，重點(diǎn)聚焦婦女、兒童和老人。

　　文案：張振賢 陳敏 黃瑤

　　排版：張愛(ài)瑪