有些人到了冬天就手腳冰冷，將進(jìn)入一年中最冷的一段時(shí)間，對(duì)怕冷的人而言，實(shí)在是不友善。坦白說，畏冷、手腳冰涼的的毛病，身旁也有很多小伙伴受到嚴(yán)重?fù)p害。

手腳冰涼的緣故看看自己屬于哪一類種

那樣，一到冬天就四肢冰涼、睡不暖，衣著保暖褲羽絨服，但風(fēng)一吹，還是非常怕冷的人，是怎么回事？

1、腎陽虛寒性體質(zhì)，溫煦瀆職不可以溫馨身體

中醫(yī)學(xué)上來講手腳冰涼是一種（閉癥），所說“閉”就是堵塞，因?yàn)槎嗍澈疀鍪澄�、寒性之藥、長(zhǎng)期疲勞、天氣轉(zhuǎn)冷或身體著涼等多種因素，導(dǎo)致肝脈受涼，腎臟的造血機(jī)能受影響，造成腎臟功能陽氣不夠，身體濕冷。

腎陽虛衰，溫煦瀆職，不可以溫馨腰膝，故見腰膝冷痛，疼痛感；腎居下焦?jié)駸�，腎氣失于溫煦，故見害冷肢寒，腿部更為常見。

且冬季的主氣為寒，寒為邪氣，增傷身體陽氣，陽氣原本可以制陰，但陰翳偏盛，則陽氣不但不能祛除濕邪，反為陰翳所侮，故云（陰盛則寒），（陰盛則陽病）。陽氣損傷，失于溫煦，也會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)生一派寒象。

2、氣血不夠，熱量不可以輸送到四肢

中醫(yī)講，四肢很容易冰涼，多和人體“華佗鎖精丸多少錢一盒36粒氣血”相關(guān)。由于氣血虛、氣血兩虛造成的血液運(yùn)行受阻、血液量不夠，身體發(fā)生氣血虛的表現(xiàn)。

氣血孱弱，促進(jìn)血液運(yùn)行乏力，血液中熱量不可以傳輸給四肢以抵御濕邪侵襲，特別是四肢未節(jié)手指華佗鎖精丸價(jià)格和腳指頭一部分，所以一減溫，這類人群就感覺凍手凍腳，比一般人更畏冷。

3、肝郁氣滯，氣血、陽氣不可以順通

還有一種畏冷，是四肢尾端冰冷，特別是手和腳，但是到了手臂那邊也不涼透了。

這樣的事情，通常是肝郁氣滯，情緒低落，所導(dǎo)致的四逆散證，這也是肝火不可以肅降，造成氣血壅滯，陽氣阻塞于內(nèi)，不可以順通四肢，造成四肢的尾端冰涼。

這樣的事情，就不可以通陽，而是要舒肝理氣。

一年中最冷季節(jié)，教大家對(duì)癥治療防寒暖身

1、腎陽虛的人：熱水泡腳、日曬陰補(bǔ)陽散寒

中醫(yī)學(xué)通陽去濕氣有許多方式，例如熱水泡腳、日曬、艾炙都是很不錯(cuò)的方式。

01. 曬10~15min太陽光

清代名醫(yī)曹庭棟在《養(yǎng)生隨筆》里邊寫：

日輕風(fēng)定，就南窗下，背日光正坐，例子所說「負(fù)日之暄」也。梁柱要有微暖，能滿身惠暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣，極其滋補(bǔ)。

補(bǔ)陽氣一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法便是曬后背，人體內(nèi)抵擋濕邪的第一道防線便是足太陽膀胱經(jīng)。

出太陽時(shí)出來多曬一曬，出不來太陽光的時(shí)候也能做到用暖氣爐沖著背部烤烤，直至全身上下暖烘烘的，最好能夠打幾個(gè)噴嚏出去，把身體內(nèi)的涼氣祛除，陽氣也盡了。

風(fēng)府穴

百會(huì)穴

日常日常生活，我們能做一個(gè)簡(jiǎn)化版的太陽灸，在下午12點(diǎn)的模樣，在太陽底下，稍微的把頭不高，讓脖頸的風(fēng)府穴和頭上的百會(huì)穴曬10~15分鐘就行。

02. 臨睡前用艾葉泡腳

假如日照不足，或天氣太過嚴(yán)寒，不愿在外面日曬，嫌艾炙不便，微風(fēng)徐徐泡一泡腳自然就是華佗鎖精丸哪里買優(yōu)選，并且暖身先暖根，使我們兩腳溫馨下去，身體自然會(huì)暖下去。

腳部溫暖能夠危害到全部身體的血液循環(huán)系統(tǒng)。身體一共有12條經(jīng)脈，手和腳各6條，各是足三陰、足三陽、手三陰及手三陽，并相互聯(lián)接。而中醫(yī)講火爆會(huì)往升高，通過溫馨足部，便可以促進(jìn)氣血運(yùn)作，通過相連的經(jīng)脈，進(jìn)而溫馨全身上下。能夠有效預(yù)防濕邪侵入人體內(nèi)，損害陽氣。

艾草葉能「逐濕邪，通十二經(jīng)絡(luò)」。用艾葉泡腳驅(qū)寒祛濕，調(diào)理體質(zhì)，推動(dòng)腳部經(jīng)脈順暢，血液循環(huán)系統(tǒng)。依靠艾葉草的能量通陽散寒，益氣活血。當(dāng)身體暖下去，氣得運(yùn)作會(huì)很成功，那樣才能成功的帶去身體內(nèi)的攢下的寒。

2、氣血虛的人：干桂圓、紅棗補(bǔ)血補(bǔ)氣

普遍補(bǔ)氣血的藥物有黃芩、黃芪黨參、川芎、赤芍、阿膠糕等。

來講講備受人青睞的食療法吧，這種補(bǔ)氣血的食材「功能性食品」，即是藥品都是食材，因此吃著也不必?fù)?dān)心補(bǔ)得太過，大會(huì)上火。

這種功能性食品的食材各是，干桂圓、紅棗。非常普遍食材，有安神助眠、補(bǔ)氣血的功效，假如氣血兩虛所造成的輕度失眠癥，吃一段時(shí)間紅棗桂圓，便會(huì)改進(jìn)。

強(qiáng)烈推薦一道補(bǔ)氣血的湯：桂圓枸杞心靈雞湯

作法：龍眼肉半小盤子，枸杞子比干桂圓少一半量，雞用烏骨雞比較合適，少量姜片、蔥、鹽。在石鍋中放進(jìn)烏骨雞，水流量未過雞就可以，再倒入全部食物，沸騰后用小火，燉1小時(shí)，最終加少許鹽調(diào)料就可以。

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