好多人一到秋季就掉發(fā)，到了冬天，原本茂密濃盛的頭發(fā)變得稀疏許多，秋季不養(yǎng)發(fā)，冬季沒(méi)頭發(fā)，整個(gè)人仿佛變老了好幾歲，卡瀾?zhàn)B發(fā)首席養(yǎng)發(fā)師李文教你保護(hù)頭發(fā)。

在學(xué)會(huì)保護(hù)頭發(fā)前，大家首先需要明白什么是掉發(fā)，不是只要掉頭發(fā)就是掉發(fā)，正常人每天都會(huì)掉30~50根頭發(fā)，只要在這個(gè)范圍內(nèi)的掉發(fā)，都屬于正�，F(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心，但如果不在這個(gè)范圍內(nèi)的掉發(fā)，就屬于存在脫發(fā)現(xiàn)象了，存在脫發(fā)現(xiàn)象的小伙伴可以繼續(xù)往下看。

為什么到了秋季，人就容易掉頭發(fā)，其實(shí)是人體疲憊與氣候影響。首先是人體疲憊，在秋季，人更容易感到疲憊，自然需要更多的休息時(shí)間，好多人還和夏天一樣的作息時(shí)間，人體休息時(shí)間不足，自然更容易脫發(fā)，氣候影響是秋季干燥，空氣中濕潤(rùn)度大幅度降低，人體水分流失加劇，肌膚更容易感到干燥瘙癢，更容易分泌油脂堵塞毛囊，影響毛發(fā)生長(zhǎng)，這兩大因素是秋季脫發(fā)的主要原因，卡瀾?zhàn)B發(fā)首席養(yǎng)發(fā)師李文針對(duì)存在脫發(fā)現(xiàn)象的人給出了三點(diǎn)建議。

一、洗發(fā)水很重要

秋季大家可以用一些含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、煙酰胺等成分的洗發(fā)水，這些成分的主要作用都是補(bǔ)水和水油平衡，去幫助我們的頭皮環(huán)境消除氣候環(huán)境變化帶來(lái)的不良影響，華佗鎖精丸多少錢(qián)一盒36粒 在使用過(guò)程中不要盲目搭配使用護(hù)發(fā)素、護(hù)發(fā)精油、發(fā)膜等產(chǎn)品，在注意補(bǔ)水的同時(shí)，不要給頭皮太多負(fù)擔(dān)，在華佗鎖精丸多少錢(qián)一盒洗發(fā)時(shí)可以用指腹點(diǎn)按頭部，幫助頭部血液循環(huán)，對(duì)于頭發(fā)非常有好處。

二、早睡一小時(shí) 華佗鎖精丸哪里買(mǎi)

夏季建議入睡時(shí)間是晚上十一點(diǎn)，那么秋季的建議入睡時(shí)間是晚上十點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間休息能夠讓身體得到充分的消息，不會(huì)讓疲憊感影響到身體及頭發(fā)，以更好的精神狀態(tài)去面對(duì)工作，有效避免工作壓力積累造成的不良心理影響，這些都是導(dǎo)致脫發(fā)的關(guān)鍵性因素。

三、改變飲食習(xí)慣

秋季人體代謝減緩，按照夏季的飲食習(xí)慣，人體更容易出油，要適當(dāng)降低油脂攝入，在烹飪菜肴時(shí)，多用蒸、煮、燉、燜等方法，在廚具選擇上多用微波爐、烤箱、不粘鍋，少喝骨湯、肉湯，其中伴隨的是大量的動(dòng)物性脂肪，做到以上幾點(diǎn)，就能夠做到有效控油，但千萬(wàn)不可以為了控油而選擇不加油，適當(dāng)?shù)挠椭瑪z入對(duì)于人體是必要的。