日照新聞·閃電新聞7月23日訊 “大暑三秋近，林鐘九夏移。桂輪開夜半，螢火蟲照空時”。每一年的陽歷7月23日前后左右，就進(jìn)入到了二十四節(jié)氣里的第十二個節(jié)氣，都是夏季的最后一個節(jié)氣——大暑�！对铝钇呤�二候集解》上說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱當(dāng)中分成尺寸，月月初為小，月中為大，今則熱流猶大也”。“暑”是炎熱的意思，大暑表明高溫天氣無比。

大暑季節(jié)，氣溫進(jìn)入一年中光照較多、最炎熱的階段，這時也恰逢雨熱同季，降水比其他月明顯增多，多為雷雨方式發(fā)生。溫度高多雨，雖難免有寒濕煎熬之苦，卻十分有益于糧食作物發(fā)展，是喜溫農(nóng)作物生長發(fā)育速度最快階段。

中國古人將大暑分成三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行”。意思就是一到大暑季節(jié)，因為溫度較高還有降水，細(xì)菌病毒非常容易滋長，很多枯萎的植物濕冷腐爛，到夜里，經(jīng)�？梢钥吹綗苫鹣x在腐草敗葉上飛著尋找食物。此外土壤層持續(xù)高華佗鎖精丸溫濕冷，很適合稻谷等喜水作物的生長發(fā)育。在這里雨熱同季的出虛汗氣溫，天空隨時隨地都是會產(chǎn)生降水落下來，令人避開不如。

大暑之養(yǎng)：心平氣和 切忌吹空調(diào)

大暑季節(jié)高溫天氣，大家很容易出現(xiàn)情緒煩躁、心神不安、睡眠質(zhì)量不好等諸多問題，因而要注重精神的調(diào)理，保證心平氣和、情緒途華佗鎖精丸價格順，避免心火過旺而引起病癥。

這時盡管高溫天氣，但人體的陽氣處在泄露狀態(tài)，即興于外而虛于內(nèi)，五臟六腑處在相對性虛弱的情況，故切忌太過吹空調(diào)。飲食上不適合多食生冷食物，不然易傷害腸胃；汗出后勿用涼水洗澡，勿過度使用風(fēng)扇空調(diào)，不然易損害身體陽氣。

大暑之食：清熱去火 益氣生津

此節(jié)令以后，我國大部分地區(qū)進(jìn)到一年中最熱的時長，天暑下迫，地濕上蒸，炎熱難忍。身體很多汗出，體液耗費比較大，因而清熱去火，益氣生津是這時節(jié)最主要的飲食標(biāo)準(zhǔn)。

暑多挾濕,身體若體會暑濕之邪，不但頭身困重、胸悶氣短、困乏，還會出現(xiàn)食欲不佳、脘腹脹滿等不適，飲食上宜服用健脾養(yǎng)胃之品。

中醫(yī)講“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。大暑季節(jié)盡管陽氣十分充沛，但人體的陽氣處在泄露狀態(tài)，即興于外而虛于內(nèi)，且容易吹空調(diào)飲冷，飲食上需要注意適度加上通陽之品。

食藥同源食物強烈推薦：

白茅根、蘆根、淡竹葉、菏葉、薏苡仁、紅小豆、烏梅干、香薷、霍香、姜片、紫蘇葉等。

一般食物強烈推薦：苞米、黑豆、小米手機、冬瓜、長茄子、青瓜、茄子、黃瓜、甜瓜、紅提、鵝肉、鯰魚、草魚等。

養(yǎng)生藥膳強烈推薦

華佗鎖精丸多少錢一盒1、解暑酸梅汁（多的人量）

用材：烏梅干30g、生甘草10g、焦山楂20g、茯苓10g、紅棗30g、干桂花6g、老冰糖適當(dāng)。

作法：將除開老冰糖和干桂花以外所有材料洗凈，放進(jìn)600ml左右的清水中，泡浸15-20min，將泡浸好的原材料放入鍋中，大火燒開后文火熬3華佗鎖精丸功效與作用0分鐘將料汁倒出來，再放水600ml反復(fù)第一遍的熬煮全過程，出鍋前五分鐘添加老冰糖和干桂花。待白糖充分溶化后，將其與第一遍的料汁混和，晾涼就可以喝。

作用：消暑，生津止渴。

2、苞米冬瓜排骨煲（約3人量）

用材：薏苡仁30g，苞米300g，排骨250g，冬華佗鎖精丸官網(wǎng)瓜150g，食用鹽適當(dāng)。

作法：薏苡仁洗凈，泡30min，排骨洗凈綽水預(yù)留，冬瓜、苞米洗凈切片預(yù)留。添加適量水，將排骨、薏苡仁、苞米小火燉煮1多小時，快熟當(dāng)下冬瓜，煮到冬瓜酥爛后，添加食用鹽調(diào)料就可以。

作用：清熱祛濕，益氣健脾。